Menstruationscykelns 4 faser

Publicerat: | Inga kommentarer | Tips & råd |

Menstruationscykel

Hela menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar, men kan variera mellan 21 och 35 dagar. Menstruationscykeln består av 4 faser och i dessa händer det ganska mycket. Hur man upplever de olika faserna är olika för alla, vissa kan tycka att det är väldigt jobbigt och lider av till exempel PMS eller PMDS. Andra kan få svår mensvärk och så finns det dom som inte tycker att det är jobbigt alls. Hur reagerar du under de olika faserna?

Fortsätt läs om de olika faserna och hur de kan påverka bland annat ditt humör och din produktivitet.

Menstruationscykelns faser

 

1. Menstruationsfasen

Denna fasen varar ca 3-6 dagar. Om ägget inte har blivit befruktat blir nivåerna av progesteron och östrogen lägre. De blir så låga att den gamla livmoderslemhinnan blöds ut. Den första blödningsdagen är dag 1 i menstruationscykeln. När mensen startar kan de besvär man har haft innan (till exempel PMS) försvinna. Istället kan man få mensvärk. Tack vare de låga hormonnivåerna är du mest ”dig själv” under denna perioden och kan vara väldigt fokuserad.

2. Follikelfas

Denna fasen varar ca 7-10 dagar och börjar också på mensens första dag och pågår fram till ägglossningen. Äggstockarna producerar östrogen för att livmoderslemhinnan ska växa till sig i väntan på att ett befruktat ägg ska fastna. Under denna period ökar blodflödet till hjärnan av östrogenet vilket höjer serotoninet som är kroppens glädjehormon. I denna fasen är kroppen stark och du kan även få dina bästa idéer.

3. Ovulering (ägglossningsfas)

Denna fasen varar 3-4 dagar. Under denna fasen spricker äggfollikeln och ägget slungas ut från äggstocken i buken för att fångas upp av närmsta äggledare. Progesteronnivån ökar och därefter vandrar ägget ner genom äggledaren mot livmodern. Just runt ägglossningen är det många som känner ökad sexlust. Under dessa dagar växer sig livmoderslemhinnan ännu tjockare. För att ägget inte ska dö måste det befruktas inom 24 timmar.

4. Lutealfasen (premenstruell fas)

Detta är den längsta fasen och den varar i cirka 14 dagar. Nu sker de sista förberedelserna hos livmoderslemhinnan för att möta ett befruktat ägg, äggfollikeln förändras till gulkropp som tillverkar mindre östrogen och mycket progesteron. Om detta inte händer dör gulkroppen och progesteronnivåerna sjunker så att även livmoderslemhinnan dör och blöds ut runt en vecka senare. I slutet av denna fas är eventuell PMS och PMDS som värst på grund av den hormonella berg- och dalbanan fram tills nästa menscykel inleds. Även om menstruationscykeln är längre än 28 dagar är oftast tiden från ägglossning till mens 14 dagar.

Glöm bort att du har mens när du tränar!

Publicerat: | | Tips & råd |

Evelina menskopp träning

Om du ofta tränar eller gör andra fysiska aktiviteter kanske du som många andra tycker att det kan bli jobbigt när man har mens. Några exempel kan vara på grund av att man får en bakteriell obalans i underlivet, svamp eller läckage. Med Evelina menskopp behöver du inte oroa dig för detta och du behöver inte heller tömma den lika ofta som man behöver byta tampong eller binda.

Kan jag spela fotboll, rida, bada och simma med menskopp?

Det kan du absolut göra. Det finns till och med flera fördelar med att använda menskopp just i kombination med träning. En menskopp rymmer betydligt mycket mer blod än en tampong, detta innebär att du kan träna längre perioder utan risk för avbrott eller läckage. Vi rekommenderar dock att du väntar tills dess att du är bekväm med din menskopp.

Cleansing gel – din bästa vän i sommar

Publicerat: | | Tips & råd |

Belladot Cleansing Gel
Vårt bästa husmorstips är att ta med Belladot cleansing gel på dina utflykter och resor i sommar. Innehållsmängden är 100 ml vilket gör den godkänd genom säkerhetskontrollen. Visst den rengör och återfuktar dina sexleksaker men det är faktiskt inte allt. Med sina antibakteriella egenskaper följer här en lista på tillfällen som du kan tipsa om:

  • Efter räkfrossan vill man bli av med kladdet på fingrarna, smörj och torka med en bit papper
  • Om man innehar en menskopp så är Cleansing gel det bästa och mest hygienmässiga sättet att göra den ren
  • Vid insektsbett kan man stryka på ett tunt lager med gel så minskar svullnaden
  • I ett land som har annan bakterieflora kan det vara bra att ta lite gel på händerna före en måltid
  • Fjärrkontrollen på ett hotellrum, ibland känns det helt enkelt fräschast att göra rent den före användning

Ett måste i sommar!

Undviker du att bada när du har mens?

Publicerat: | | Tips & råd |

bada när du har mens

Det behöver du inte göra!

Om menskoppen är placerad rätt så bildas ett vakuum som gör att den inte läcker. Detta innebär att du kan bada och utföra andra aktiviteter även fast du har mens utan att behöva oroa dig för läckage!

Det finns flera anledningar till att menskopp är bättre än tampong. Till exempel så luddar inte menskoppen eftersom den är gjord av säker silikon och det är bättre om man har känsliga slemhinnor eller bakteriell obalans i underlivet.

Evelina menskopp påverkar inte heller pH-värdet i underlivet och innehåller inga allergiframkallande substanser. Dessutom rymmer den mer vätska än andra mensskydd vilket innebär att man inte behöver tömma den lika ofta som man behöver byta tampong. Alltså kan man bada, sova, träna och utföra andra aktiviteter utan att ens behöva tänka på att man har mens.

Det blir även mer ekonomiskt att använda en menskopp eftersom man kan använda den i flera år!

Idag används cirka 500 miljoner engångsmensskydd i Sverige varje år. Eftersom Evelina menskopp är ett återanvändningsbart mensskydd gör det menskoppen till ett miljövänligt alternativ jämfört med andra mensskydd.

Bekymmersfritt med menskopp i sommar

Publicerat: | | Tips & råd |

Menskopp bada

Så här mitt i sommaren så är det perfekt att använda en menskopp framför traditionellt mensskydd eftersom tillgången till en toalett inte alltid är så stor. En heldags seglats, en dag på stranden, en fest i en skogsglänta. Med menskoppen kommer många fördelar som kanske inte alla känner till.

Här kommer lite tips från oss.

  • Vid bad slipper man snören som sticker ut och läckaget som kan uppstå när vätan tränger in.
  • När man lärt sig handgreppet så är menskoppen det enklaste att använda. Ett enda skydd och man är aldrig utan.
  • Menskoppen rymmer mer än traditionella mensskydd vilket gör att man kan använda den längre utan att oroa sig för genomblödning och hygien. Det varierar naturligtvis från person till person.
  • Det är mycket bättre för miljön med menskopp. Visste du att bara i Sverige gör vi av med ca 500 miljoner tamponger, bindor och trosskydd per år. De ska tillverkas, blekas och plastas in. Och ofta hamnar de i naturen under sommaren tyvärr.
  • När man ska flyga långt och vill slippa ofräscha och trånga flygtoaletter så ärmenskoppen skönare och tryggare. Komplettera med Belladot Cleansing gel.
  • Windsurfing, träning, vandring, mtb… man kan vara aktiv och ha friheten att slippa tänka på mensskyddet hela tiden

Belladot på FSUM-konferensen

Publicerat: | | Tips & råd |

FSUM mässa göteborg

Tack alla som träffade oss i Göteborg!

På FSUM-konferensen 15–17 maj i Göteborg var Belladot på plats med en monter för att vi tycker att det är viktigt att lyfta fram och underlätta de problem och frågeställningar som finns hos unga idag. FSUM som är Föreningen för Sveriges Ungdomsmottagningar har som uppgift att bland annat stimulera till utveckling av befintliga ungdomsmottagningar verksamhet. Läs mer om FSUM här 

Vår ambition är att avdramatisera och skapa en naturlig känsla kring sex och samlevnad. Vi vill finnas med under människors livsresa och den börjar precis just bland unga. Vi pratade med flera ungdomsmottagningar under konferensen och de uttryckte hur viktigt det är att information kommer på ett positivt sätt, och att man gärna vill visa prover på bra produkter. Särskilt populära blev våra förpackningar i glada färger, de goda dofterna på massageoljorna samt Strawberry glidmedel.

Efter förra årets konferens skickade vi demoprodukter till en av deltagarna från Köping.
Hon upptäckte ett nytt användningsområde för Belladot Greta minivibrator – nämligen för patienter med samlagssmärta. Hon sökte och fick projektpengar för att köpa in Greta som kan delas ut till patienter i stället för traditionella stavar och produkten är oerhört uppskattad.

Vår monter var välbesökt där vi delade ut varuprover och informationsbroschyrer. För
dig som inte hade möjlighet att närvara finns demoexemplar att beställa, se nedan.

Demokit-Evelina menskopp: Läs mer

Demokit-Knipträning: Läs mer


Belladot produkter på mässa FSUM

Några röster om Belladot från mässan.

Anna, barnmorska från Stockholm
Lyrisk över hur bra Britt knipkulor är. Rekommenderar dem för knipträning till sina patienter.

Anonym barnmorska
En kvinna berättade om vikten av att få regelbundna orgasmer för att må bra. Hon onanerar om hon känner sig lite nedstämd, om hon har huvudvärk, om hon är spänd eller stressad. Hon konstaterade med ett brett och varmt leende att hon ofta får frågan hur hon gör för att se så pigg och fräsch ut. Och berättar då varför, vilket sprider glädje såklart.

En arrangör av FSUM
Förra året fick en av arrangörerna för konferensen en Evelina menskopp av vår sexolog Sylvia. Arrangören har sedan dess talat sig varm för hur bra den är till alla sina väninnor. Numera använder hon bara Evelina som mensskydd.

Vårdutvecklare från Halland
En vårdutvecklare för barnmorskor i Halland ville få broschyrer för att lägga ut på de
olika avdelningarna. Hon tyckte att Belladots koncept ”en naturlig del av livet” är fint och att det knyter samman produkterna på ett bra sätt.

Medarbetare på Närhälsans buss i Göteborg
Hon var på en föreläsning med vår sexolog Sylvia. Föreläsningen handlade om samlevnad och deltagarna var barnmorskor i Västra Göteborg. Kvinnan rekommenderar numera Belladots produkter. Dessutom berömde hon designen på förpackningarna, som hon upplever som avdramatiserande.

Informationsvideo – Smärta vid samlag

Publicerat: | | Tips & råd |

Smärta vid Samlag

Hej och välkomna till Belladot som är ett svenskt varumärke inom intim egenvård. Vi erbjuder råd och produkter – från första mensen, genom lust, inkontinens och erektionsproblem. Jag heter Sylvia och är Belladots sexolog.

Idag ska vi prata om smärta hos kvinnor vid samlag.

Varför? Jo därför att det är vanligare än vad man tror med smärta vid samlag, men det finns i många fall enkla nycklar för att lösa problemet.

Orsaker till smärta vid samlag kan vara infektioner och virus av olika slag, liksom svamp som även ger klåda och sveda.

Vestibulit är en överkänslighet i nervsystemet som kan uppstå om man har samlag trots att det gör ont. Vaginism är ett tillstånd där slidöppningen reflexmässigt knips ihop vid beröring, kanske av rädsla för att det ska göra ont.

Dessa komplicerade orsaker kräver kontakt med vården medan vissa andra faktiskt går att ordna ändå.

Den vanligaste orsaken till smärta vid samlag hos kvinnor handlar om att det saknas tillräckligt med fukt i slidan. Slemhinnorna blir torra efter graviditet och torkar vanligtvis ut ju äldre du blir, t ex vid klimakteriet. Här kan glidmedel vara en enkel lösning. Belladot har två sorters glidmedel: vattenbaserat som ger ett naturligt glid och silikonbaserat med ett glid som räcker längre. Båda sorterna är kondomsäkra.

Du kan också hitta andra sätt att ha närhet och sex utan penetration tills smärtan är borta.

Glöm inte intimitet, lust och sensualitet – Våga prata med varandra och rör varandra!

Tack för att du har lyssnat!

Mer information hittar under ”sexologen svarar”.

Du är alltid välkommen att höra av dig till oss om du har frågor om sexualitet eller våra produkter. Jag finns på sexolog@belladot.com

Informationsvideo – Erektionsproblem

Publicerat: | | Tips & råd |

Erektionsproblem – problem att få och behålla ståndet

Hej och välkomna till Belladot som är ett svenskt varumärke inom intim egenvård. Vi erbjuder råd och produkter – från första mensen, genom lust, inkontinens och erektionsproblem. Jag heter Sylvia och är Belladots sexolog.

I dag ska vi prata om erektionsproblem – problem att få och behålla ståndet.

Erektionsproblem kan bero på olika saker: exempelvis

  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Diabetes
  • Biverkningar av medicin
  • Det normala åldrandet
  • Stress
  • Rökning
  • Alkoholvanor
  • Vissa antidepressiva medel

Komplicerade orsaker till erektionsstörning kräver förstås kontakt med vården medan andra faktiskt går att lösa utan medicinering.

Första steget är att våga prata om problemet, inte minst med en eventuell partner. Ämnet kan kännas tabu men är viktigt att ta upp för att hitta en lösning.

Belladot har tre produkter speciellt framtagna för erektionsproblem, men även för att få ett kraftigare stånd.

Ingemar är en penispump som framkallar erektion med hjälp av vakuum. Ingemar är särskilt lämplig vid medicinering då potenshöjande medel inte är att rekommendera. När erektionen är uppnådd genom pumpandet, släpper man vakuumet med denna knapp och sätter på en penisring som medföljer.

Viktor penisringar är tre ringar som kan användas var för sig eller sättas på olika ställen på penis som exempelvis vid roten eller under ollonet. Ringarna sätts på vid stånd, för att behålla styvnaden längre eller för att förstärka den.

Bertil är en tjockare penisring med löstagbar vibrator för extra stimulans. Kulan kan vändas inåt mot pungen eller utåt för att stimulera partner.

Ringarna ska sitta på högst 20-30 minuter och om obehag uppstår ska de genast tas av.

Intimitet, sensualitet och närhet är ledord att fokusera på! I allt för många fall drar sig mannen med erektionsproblem undan i tysthet, medan partnern känner sig bortstött och kanske drar sig undan i sin tur, och så har man dessutom ett relationsproblem.

Du kan läsa mer om erektionsproblem i denna broschyr som vi tagit fram. Den går att beställa och du hittar den även på vår hemsida om du klickar på Ingemar, Viktor eller Bertil.

Tack för att du har lyssnat!

Du är alltid välkommen att höra av dig till Belladot.com om du har frågor om sexualitet eller våra produkter. Jag finns på sexolog@belladot.com